آویشن (۳۶): پریود - قسمت دوم

من آویشن آموزشگر حرفه‌ای سلامت و لذت جنسی هستم و این برنامه سی‌ و ششم ماست. این برنامه قسمت دوم از دو برنامه در مورد عادت ماهیانه یا همون پریوده.

اشتراک گذاری

برنامه سی‌ و ششم: عادت ماهیانه یا پریود – قسمت دوم

 

سلام دوستان عزیز،

 

من آویشن آموزشگر حرفه‌ای سلامت و لذت جنسی هستم و این برنامه سی‌ و ششم ماست. این برنامه قسمت دوم از دو برنامه در مورد عادت ماهیانه یا همون پریوده.

 

در قسمت اول این برنامه، یعنی آویشن ۳۵، در مورد اینکه چرا خونریزی ماهیانه اتفاق می‌افته و باور‌ها و عقاید در مورد پریود صحبت کردیم. اونجا گفتیم که تجربه افراد در این زمینه با هم متفاوته و مثلاً درد‌های رحمی و سندرم پیش‌ قاعدگی نشانه‌‌ها و علائم مختلفی داره. در این برنامه همون‌طور که قول داده بودم، در مورد بهداشت پریود صحبت می‌کنیم.

 

کنترل کردن خون پریود بخصوص در سال‌های اول بلوغ یکی از دغدغه‌‌های اصلی نوجوانانه، اگر چه هر کسی که پریود می‌شه می‌دونه که لک نکردن لباس و مبلمان و لوازم خونه کلا امری غیر ممکنه. پس بیاین یه نفس عمیق بکشیم و با این مسئله که گاهی اوقات خون پریود روی لباس و صندلی و تختخواب و حتی پیاد‌ه‌رو چکه می‌کنه از همین الان کنار بیاییم. جالبه که بدونین برای از بین بردن شرم و خجالت پریود بعضی کنش‌گران پریود بدون استفاده از نوار بهداشتی، فنجان قاعدگی یا تامپون آزادانه در ملآعام خونریزی می‌کنن یا مثلا در مسابقات ماراتن شرکت می‌کنن تا نشون بدن که پریود شدن چیزی طبیعیه و خونریزی کردن خجالت نداره. عده دیگه‌ای از هنرمندان هم از خون پریود به اشکال مختلف در پروژه‌‌های نقاشی و عکاسی و مجسمه‌سازی استفاده می‌کنن. اما خب برای بقیه که به رخ کشیدن خونریزی ماهیانه‌شون اولویت نیست، استفاده از وسایل بهداشتی برای جلوگیری از نشت خون پریود مراسم خاص خودش رو داره.

 

در طول تاریخ انسان‌ها از روش‌های گوناگونی برای پیش‌گیری از شره کردن خون پریود استفاده کردن. تا همین چندین دهه اخیر که دسترسی به نوار بهداشتی و تامپون یک بار مصرف و حالا هم فنجون قاعدگی برای خیلی‌‌ها غیرممکن بود، استفاده از پارچه‌‌‌های نخی که یه نوع نوار‌بهداشتی خونگی بود رواج زیادی داشت. امروزه هم به دلایل مختلفی از جمله مواد شیمیایی موجود در لوازم بهداشتی مربوط به پریود یا هزینه زیاد این نوع محصولات و دلایل محیط‌زیستی خیلی افراد باز دارن به نوار بهداشتی‌های چند‌بار مصرف روی میارن. من یک راهنمای طراحی و دوخت و شستن نوار‌های بهداشتی خونگی رو تهیه کردم که در وبسایت و شبکه‌های اجتماعی به همراه این این برنامه منتشر می‌شه و شما می‌تونین به کمک اون نوار بهداشتی خونگی تهیه کنین.  

خون پریود به دلیل داشتن عوامل ضد باکتریایی از خون معمولی کلاً تمیز‌تره اما با این وجود توصیه می‌شه تا نوار بهداشتی و تامپون به طور منظم عوض بشن و هیچ‌وقت بیشتر از ۴ تا ۸ ساعت از یک نوار یا تامپون استفاده نشه. نوار بهداشتی‌‌ به دلیل فراهم کردن یک محیط مرطوب برای باکتری‌های مقعد خیلی زود می‌تونه بد‌بو بشه و نیاز به تعویض منظم داره. اگر هم از فنجان قاعدگی استفاده می‌کنید خوبه که بدونین می‌تونین مدت زمان بیشتری بدون تخلیه ازش استفاده کنید، ولی این هم بستگی به مقدار دفع خون پریود داره. در هر صورت انتخاب لوازم بهداشتی پریود مناسب به سلیقه و راحتی و شرایط خودتون بر‌می‌گرده. اما با همه این حرفا خوبه که بدونین که کس خونی شما هیچ‌وقت به اندازه دهان یک انسان باکتری نداره و این فرض که خون پریود کثیف‌ترین چیزه اصلاً واقعیت نداره.

 

اگر شما از جمله افرادی هستین که استفاده از تامپون رو ترجیح می‌دین خوبه که چند تا نکته مهم در این زمینه رو بدونین. بعضی افراد که تجربه دخول واژنی نداشتن به دلیل نگرانی از پارگی پرده مهبل ممکنه نخوان از تامپون یا فنجون قاعدگی استفاده کنن. همونطور که در برنامه پانزدهم آویشن توضیح دادیم، پرده مهبل که در واقع یک بافت حلقه‌ایه به دلایل متفاوتی و بدون هیچ‌گونه دخول واژنی می‌تونه گشاد بشه و عده‌ای افراد هم اصلا پرده مهبل ندارن. پس تعریف باکرگی بر مبنای شکل و اندازه پرده مهبل درست نیست. استفاده از تامپون و فنجون قاعدگی لزوماً موجب گشادی یا پارگی پرده مهبل نمی‌شه، اگر چه برای افرادی که تا حالا داخل واژنشون رو لمس نکردن ممکنه تجربه جدید و اوایل کمی عجیب باشه. پس اگر می‌خوایین پوشیدن تامپون رو امتحان کنین نگران باکرگی نباشین و بدونین که پرده مهبل شما اگر تا حالا به خیلی دلایل دیگه گشاد نشده، ممکنه چه با تامپون یا بی تامپون گشاد و یا پاره بشه. دخول واژنی تنها عامل گشادی و پارگی این پرده حلقه‌ای نیست.

 

خب حالا بریم سراغ استفاده درست از تامپون. تامپون که معمولاً از جنس کتانه و به شکل یه لوله درست می‌شه می‌تونه توسط انگشت یا به کمک یه لوله کمکی مخصوص در انتهای واژن و نزدیک گردن رحم قرار بگیره تا خون رو به طور مستقیم جذب کنه. شما برای راحتی ورود تامپون می‌تونین سرش رو با کمی مایع روان‌کننده یا بزاق دهان خیس کنین. اگر بعد از جاگذاری تامپون هنوز حسش می‌کنین باید تامپون رو کمی عمیق‌تر فرو کنین. تامپون یه نخ در انتهاش داره که باید از واژن بیرون بزنه تا بتونین بعدا بیرون بکشینش. اگر نخ رو گم کردین نگران نباشین. واژن جایی برای قایم شدن تامپون نداره و ممکنه تامپون در بالای واژن گیر کرده باشه. در موارد نادری که تامپون با فشار دادن ماهیچه‌های واژن در نمیاد، شما می‌تونین به کمک انگشتای خودتون یا یه نفر قابل اعتماد داخل واژن دنبالش بگردین. من بهتون قول می‌دم که بلاخره پیداش می‌کنین. همینجا بگم که استفاده از کاپ قاعدگی هم زیاد فرقی با تامپون نداره و تنها فرق مهم اینه که به جای اینکه خون و ترشحات جذب بشن، توی کاپ جمع می‌شن و هربار بعد از تخلیه و تمیز کردنش با آب، بلافاصله می‌تونید ازش استفاده کنید.

 

برگردیم به تامپون. تامپون‌ها با قابلیت‌های جذب گوناگونی ساخته می‌شن و این مهمه که از تامپون مناسب استفاده کنین. مثلاً اگر از یه تامپون با قابلیت جذب بالا در روزی که خونریزی کمی دارین استفاده کنین، تامپون می‌تونه با خشک‌کردن بیش از اندازه واژن حس ناخوشایندی رو ایجاد کنه و موقع درآوردنش هم کمی دردناک باشه. همچنین هر چه قابلیت جذب تامپون بیشتر باشه احتمال ابتلا به سندرم شک سمی افزایش پیدا می‌کنه. سندرم شک سمی که خیلی به ندرت اتفاق می‌افته خیلی سریع عمل می‌کنه و می‌تونه حالتون رو خیلی بد کنه و در صورت عدم رسیدگی سریع، حتی به مرگ بیانجامه. اگر شما پریود هستین و در چند ساعت اخیر تامپون پوشیدین و حالت تهوع یا سرگیجگی و تب بالا دارین باید که هر چه سریع‌تر و بدون صبر و خجالت به اتاق اورژانس برین و درخواست کمک فوری کنین. با اینکه احتمال ابتلا به سندرم شک سمی خیلی کمه، توصیه می‌شه که از تامپون، بخصوص تامپون‌های با قابلیت جذب بالا تا حد امکان کمتر و فقط در روز‌های خونریزی شدید استفاده کنین و از نوار بهداشتی در موارد دیگه کمک بگیرین. خطر ابتلا به سندرم شک سمی با فنجون قاعدگی هم وجود داره، اما از خوبی‌های کاپ نسبت به تامپون اینه که می‌تونید ۱۰ تا ۱۲ ساعت نگهش دارین و هزینه‌اش هم خیلی کم‌تره!

 

نکته آخری که می‌خوام اینجا بهش اشاره کنم پریود شدن برای افراد ترنسه. خوبه که یادمون باشه همه افرادی که پریود می‌شن زن نیستن و همه زنان لزوماً پریود نمی‌شن. مردان ترنس و افرادی که جنسیت سیال دارن یا میان‌جنسی‌ها هم ممکنه پریود داشته باشن. با اینکه پریود شدن برای هر نوجوانی تجربه‌ای جدید و شاید سخت باشه، برای نوجوانان ترنس پریود شدن می‌تونه از نظر روحی روانی بسیار دشوار باشه. من در برنامه‌‌های آینده در مورد بلوغ نوجوانان ترنس بیشتر توضیح می‌دم اما اگر شما نوجوان ترنس دارین خوبه تا جای ممکن ازش پشتیبانی کنین و حتی استفاده از روش‌های پزشکی برای به تاخیر انداختن یا توقف پریود رو در نظر بگیرین. بلوغ برای نوجوانان ترنس یکی از حساس‌ترین مراحل زندگیه و به همین دلیل آمار خود‌کشی‌ها در این دوران افزایش پیدا می‌کنه. پس خوبه فرض نکنیم که همه نوجوانان از بلوغ استقبال می‌کنن و با یادگرفتن بیشتر در این زمینه و حمایت همه جانبه از اونا این دوران از زندگی رو براشون یه کم آسون‌تر کنیم.  

 

تا یه برنامه دیگه روز و شبتون هر جا که هستین پراشتیاق و دلاتون پر ‌ذوق.

اشتراک گذاری